「あなた自身の栄養バランス～コンビニ食でめざす改善～」 を開催しました

仕事が忙しくて食事を作っていられない、一人暮らしでちゃんと食事をとるのが面倒…といった、時間や行動に余裕のない方にとって、いつでも開いている「コンビニエンスストア」ってとても便利な存在。でもそこで食べ物を選ぶとなると、なんとなく健康的に不安が残る…。
そんな方に、栄養バランスを考えながら、「コンビニ食」の便利さを享受できるような機会を持ってもらおうと、本講座を企画しました。

昨年から続けて2回目となる、「コンビニ食」に焦点を当てた本講座。講師に(株)東京アスレチッククラブ所属で、管理栄養士、健康運動指導士の資格をお持ちの新穂浩子先生をお招きしました。当日受講者は5名と少ない人数でしたが、ゆっくり受講できる環境の中、皆さま熱心に耳を傾けていらっしゃいました。

本講座では、まず受講決定者の皆さまに一日の食事の内容をサンプルとして事前にご提出いただき、それぞれ栄養バランスの分析結果を個別にご提示しながら、新穂先生にアドバイスをしてもらうという過程を経て、その後、講義全体で基本的な栄養学を解説。その栄養摂取の観点から、実際に「コンビニの食材」を手に取り、どこにポイントを当てて買い物をするとよいか、具体的なアドバイスをしていただきました。

参加人数を絞っている分、受講者の方からもいろいろなご質問、ご意見をいただき、お互いに有意義な知識を共有できました。

今後も皆さまのご意見、ご希望をお聞きしながら、有意義な講座企画を立てたいと思っております。

今後とも皆さまのご参加をお待ちしております！